第8课

第五式:泡茶醒心

开放觉醒清明的心

静茶七式禅茶课 · 以茶入禅 回归本心

📋 动作要领

取回传香的盖碗→揭盖→右手提壶注水:身体微微前倾,与茶席形成一个场域。右手稳定提壶,定点或顺时针方向专注注水。

盖盖→出汤:盖上碗盖,将盖碗侧开一条缝隙出汤,出汤时肩、肘、腕、手、指自然放松,身体中正。盖碗顺势定在公道杯上方,直至出汤完毕。

弃温杯水:将温杯的水按从左到右顺序倒入水盂。

🧿 禅修原理

开放、觉醒、清明的心——取回传香的盖碗,右手揭盖提壶注水,以泡茶的动作为所缘,带着觉知,专注于泡茶的整个过程,全身心安住于此,每个动作不徐不疾,同时也清楚当下的一切变化。

注水时,知道自己在注水。专注稳定地提壶注水,对水温、注水的方式以及茶叶的表现都清清楚楚。出汤时,知道自己在出汤。保持肩膀、手臂的放松。

全身心地只专注在泡茶这一件事上,不进入过去,也不进入未来,持续、稳定地保持专注。体会心的安静、稳定。

全身心地只专注在泡茶这一件事上,不进入过去,也不进入未来。—— 静茶七式心法
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