茶有茶性,人有体质,两者相合,方得养生之真谛。了解自己的体质再喝茶,不是讲究,是爱护自己。
—— 秋山,《体质与茶饮:一杯茶里的身心对话》
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本测评仅供养生参考,不替代专业医疗诊断。
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🍵 六大茶类 · 茶性速览
绿茶
未发酵 · 性苦寒
清热降火、消暑解毒
代表:龙井、碧螺春
白茶
微发酵 · 性凉
新茶偏寒 · 老茶转温
代表:白毫银针、寿眉
黄茶
轻发酵 · 性凉
比绿茶更柔和
代表:君山银针
乌龙茶
半发酵 · 性平
不寒不热 · 适应最广
代表:铁观音、单丛
红茶
全发酵 · 性温
温养脾胃、祛寒暖身
代表:正山小种、滇红
黑茶
后发酵 · 性温
消食解腻、温养脾胃
代表:普洱熟茶、六堡