第三式：煮水观心

🔥 动作要领

身体微微右转，按下煮水壶开关。身体缓缓回到脊梁正直、安住的坐姿。关注水沸腾时的状态，根据所泡茶叶，选择适宜的水温。

静静聆听水沸腾的声音——从无声到松风、蟹眼、鱼眼、涌如连珠。关注水沸状态，根据茶叶选择适宜水温。

🧿 禅修原理

按下煮水壶的开关，开始煮水。煮水的时候，静静聆听水沸的声音，觉知水声的变化。

此时，体会"能听的力量"——有声音时听到的是声音，没有声音时听到的是安静，听的力量始终都在。此刻不需要做什么，可以向内观察自心，体会清明的心。

反闻观照——听水声变化的当下，体会"能听的力量"。有声音时听到声音，没有声音时听到安静。向内观察自心，体会清明的心。