翻杯中的觉知
静茶七式禅茶课 · 以茶入禅 回归本心
检视茶席布置,留意每一个器物的位置是否适宜,按要求布置完毕后,无需刻意再次整理。
翻杯:保持四指并拢,不翘小指,侧手翻杯,不外翻手掌。放慢速度,自然翻杯,尽量不触碰杯沿。放下杯子时尽量不发出声响。
依次专注地翻起每个杯子。
以翻杯动作为所缘,训练当下的觉知。以翻杯的动作为所缘——缓缓伸出左手,放在杯子上,觉知茶杯的温度、质感以及手指和茶杯的接触。翻杯,清楚地知道当下在翻杯,清楚翻杯时手指用力的感觉。轻轻地放下茶杯,觉知手指离开杯子的感觉。
手指和茶杯接触的触感,翻杯时用力的感觉——专注在这极其微细的动作上,心自然静下来。
于此处用功,即是"静心"——心不散乱,不攀缘外境,只是安住在当下这极其微细的动作上。