第4课 / 共8课

时辰合律·循经络养真元

道茶入门课

📖 本课内容

详解十二时辰经络节律,重点阐释申时茶排毒养心之道。习得分时饮茶法门,将茶事融入作息节律,以日常小饮养长久身心。

◎ 学习目标

📚 系统知识

太极与泡茶

太极拳理与泡茶技法相通——起势如注水之始(轻柔),运劲如悬壶高冲(蓄势),收势如出汤之尽(圆满)。许多太极名家同时也是茶道高手,二者互为表里。

自然茶观

道家对茶的态度最为自然——不强求名茶、不执着名器、不拘泥程序。"山中何事?松花酿酒,春水煎茶"——马致远这句曲词道尽道家茶事的自在本色。

⚒ 实修练习

课后实践

  1. 连续7天,在申时(15-17点)专门泡茶饮用
  2. 感受申时茶后身体的排毒反应
  3. 绘制自己的一日饮茶时辰表

✏ 小考试

共12道题,检验你对本课内容的掌握程度。

Q1. 茶之源流:茶最初被发现并利用于以下哪个时期?

Q2. 茶之分类:下列哪种茶属于不发酵茶?

Q3. 冲泡水温:冲泡绿茶的最佳水温范围通常是?

Q4. 茶器选择:冲泡乌龙茶最适合使用哪种器具?

Q5. 茶与健康:下列关于茶的健康功效描述正确的是?

Q6. 茶道精神:日本茶道的核心精神四谛是?

Q7. 陆羽贡献:陆羽《茶经》是世界上第一部什么专著?

Q8. 茶礼仪:工夫茶中的"叩手礼"表示什么含义?

Q9. 茶之储存:储存普洱茶等黑茶的最佳方式是?

Q10. 茶与诗词:"从来佳茗似佳人"是谁的名句?

Q11. 茶艺要素:茶艺的"六要素"不包括以下哪项?

Q12. 茶修境界:茶修的最高境界通常被描述为?

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